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家中DIY精油养生SPA “零毒”美人洗出来

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-12-08   浏览次数:6196
核心提示:导语:沐浴自古以来就是一种自然的养生法,不必舟车劳顿的日日去SPA馆,沐浴本来就是一个人在家可以做的小小养生行动,沐浴最大的
 导语:沐浴自古以来就是一种自然的养生法,不必舟车劳顿的日日去SPA馆,沐浴本来就是一个人在家可以做的小小养生行动,沐浴最大的作用在于促进人体的新陈代谢,因为较高的水温能加快血液循环,扩张毛孔,将身体的污垢排出,除此之还有意想不到其他好处哦。

1、郁闷一天后如何放松?

薰衣草放松心情

方法:在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧。

缘由:《精神病学研究》的一项实验表明,研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后,她们体内的压力激素皮质醇有所降低。

TIPS:沐浴应该包括洁牙、洗澡、及洗头。

2、想感冒好的更快一点?

桉树精油缓解感冒

方法:在你的浴缸中加一点桉树精油。

缘由:这种精油的主要成分是桉油精,这种成分在很多非处方药中都有,该成分能让胸腔的黏液得到松缓

TIPS:选用中性洗剂、温水、及柔软的抹擦用品,别用过热的水、具侵蚀性的洗剂、或粗糙的抹擦用品,会使肌肤变得脆弱、容易感染。

3、想要你的注意力更集中?

迷迭香集中注意力 

  方法:那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧。

缘由:《国际神经科学杂志》发表的研究表明,在认知功能测试的过程中,处于迷迭香香味中的志愿者,她们的认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好

TIPS:抹擦及冲洗动作不宜过度粗鲁,以免损伤皮肤。

4、想不吃甜食怎么办?

香草减少甜食欲

方法:在你的浴缸中加点香草精油吧。

缘由:伦敦圣乔治医院的研究表明,闻香草香味的人比不闻这种味道的人,吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺,该物质会减少对甜食的需求

TIPS:用温和乳液或乳霜适当保养肌肤,使皮肤受到更好的保护。
 

    5、想舒缓抽筋怎么办?

洋甘菊舒缓抽筋    

    方法:在你的浴缸中加点德国洋甘菊精油。

    缘由:这种治疗经前综合征的药方含一种被称为“没药醇”的化学物质,能帮助身体的肌肉得到很好的放松作用

    TIPS:海盐浴可以促进身体的新陈代谢,排除毒素,特别是对于前胸后背有痘痘的人来说,海盐浴绝对事半功倍!同时,夏天由于出汗的缘故,身体中的盐分随着汗水大量流失,海盐浴还能及时补充我们身体内的盐分。

    6、睡眠越来越差?

茉莉精油促进睡眠    

    方法:在你的浴缸中加点茉莉精油吧

    缘由:茉莉具有极佳的理气、开郁、安神、和中的功效;类似麻醉剂的属性,亦具有很好的镇静效果;能很好的帮助睡眠,提高睡眠质量。

    TIPS: 经常换洗衣物及寝具。沐浴后肌肤较为娇嫩,如果这时再穿上穿过的衣物,既有的微生物及细菌,会较容易入侵人体。不常换洗的寝具上,常堆积油垢,使人长出青春痘。不常换洗的寝具上,还会滋生许多螨虫,造成气喘等疾病。另外,睡眠时间,常是许多夜形性昆虫、微生物、及细菌活跃的时段,如果不经常换洗寝具,容易吸引更多的不必要侵害及感染。

 
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